jak sie bic

U mnie ładowania robiłem z 3 razy, jak pisalem wczesniej - uzywanie tego w standardzie u mnie odpada, bo mam wtedy koszmarne problemy gastryczne (jelita, zoladek, woreczek). Ogolnie u mnie węgle to wróg - na masie muszę trzymać je na średnim poziomie, bo zalewam się szybko inaczej (głownie dół pleców, moja bolączka). Mój obecny sposób żywienia na [...]

[...] udo +1cm bary gdzies +2cm przedramie +1cm waga +4kg aktualne wymiary w profilu suplementacja: http://www.sfd.pl/Dopasowanie_suplementacji_do_rozkladu_dnia-t308817.html Udo jak widac najslabiej chociaz "wzrokowo" jestem zadowolony. Jeszcze ostatni tydzien teraz sie zacznie i potem tydzien "utrzymania wynikow" juz bez CP, [...]

[...] nie bedziesz umial bo zanim wyjmiesz bedzie po tobie... kastet jest fajny ale trzeba wiedziec gdzie bic bo mozna zrobic krzywde do konca zycia oczywiscie jesli dysponujesz jakas sila wiec sadze ze 14latek z kastetem to pomylka a dlatego Ci wywalili na smietnik bo nie chcieli bys sobie krzywde zrobil proste. moja domena to nikogo nie zaczepiac [...]

No nad dieta pracuje jak narazie mi zaczyna wychodzic ,zaczynam nabierać masy wcześniej wyglądałem na zbitego bez jakiegokolwiek ulania %-) teraz już w końcu coś się zaczyna dziać i to cieszy. Zamówiłem siłownie w końcu fajnie mieć ją codziennie w zasięgu wzroku hehe. Od poniedziałku zaczynam Bić enana i mam zamiar bić go w ilości 400mg e4d chyba [...]

[...] i wychowywać się w dzielnicy w której od małego walczy się o przetrwanie ;-) Wystarczy czysty umysł no i talent W sumie to Georga trochę dręczyli ale chyba nie czuł się jak Rambo w pierwszej części. W każdym razie nie trzeba mieć charakteru sk***ola i chcieć wypruwać flaki i robić sobie z nich naszyjniki żeby się dobrze bić a O TO TU CHODZI. [...]

[...] 2' na duże partie i bic/tric 1,5', a między ćw. nawet dłuższe 28 minut całość, lekko kręci się w głowie pod koniec. Zapomniałem się zważyć dzisiaj, jutro zobaczymy jak to wygląda. W sumie to miałem cały dzień ciężkiej pracy fizycznej 3 dni temu, a oprócz tego się obijałem. Czuć dzisiaj było, że organizm odzwyczaił się od wysiłku. Nie [...]

Hmm jeśli chodzi o cykl to taki torszke masowo silowy właśnie to cwiczenie spodobalo mi się jako fakjna wytrzymalosciowka dlatego je wrzucilem do cyklu no właśnie te zabawy są bo jak czytalem na forum to było napisane zeby tak robic jak ktos nie jest w stanie wykonac 10 powt na poreczach a z obciazeniem na poreczach nie wiem jak cwiczyc. Jeżeli [...]

tego sie nie dalo bic , kumpel bil po barkach to wygladalo jak by go szerszen uj**ał , a ból tak jak kolega pisal nie do wytrzymania

hmm...nie tłukę się często...1 raz jak pamiętam to chciał mnie bić kolo z klasy:"(...)ale teraz dostaniesz wpierd.."-podchodząc do mnie napotkał się z reakcją odepchnięcia i porozwalał kilka rzeczy które były za nim...potem w średniej fikał do mnie taki malutki chłopczyk( a ja do niego)...kumple mi potem opowiadali ,że po pierwszym [...]

Przy takim podziale lubię łączyć partie w super serie Np klata + grzbiet, czwórki + dwójki, bic+ tric.Daj to fajne możliwość skrócenia treningi przy fajnej intensywności treningu ale tak jak zaznaczył Night możliwości jest cała masa i ta zaproponowana przez Ciebie też się sprawdzi jeśli tylko Tobie się dobrze trenuje i czujesz progres.

[...] to rzeczywiście poszła do przodu a nie spadła na tych pH ale chłopaki mi pisali żeby wagą się nie sugerować. Sylwetka już teraz się poprawiła.Swoją drogą a co się stanie jak hcg wbije po ostatnim strzale enana 5000ui domięśniowo odczekam 5-7 dni i znowu 5000ui. Po hcg clomid 20 tabsów. Można tak zrobić? Gdzieś czytałem że można hcg tak bić [...]

Popracuje tric przy WL, bic przy wiosłowaniu. Moje założenie takie (jak pisałem wyżej), że na redu i tak nic nie zbudujesz i toche szkoda się na drobne rozmieniać. Dla spokojnej głowy możesz sobie dodać po 2 serie uginania i wyciskania fr np. Trening eod przy założeniu, że na soku teraz jesteś, jak nie to pn-śr-pt.

[...] badi łorkałt na plecy nie dam sie rady podciagac a nie chce z pomoca tego robic. Moge MC zamienic w takim wypadku na wiosłowanie sztangielką? na YT ****** przedstawiaja MC jako cwiczenie na plecy. Jezeli suwnica odpada to czym zastapic to to cwiczenie? Kalorie sa tak orietacyjnie napisane nie mam wagi do produktow i raz dam wiecej czegos i juz [...]

[...] siedze zaczynałem od waga 56 bic; 26-27 wycisk; 20-30kg po 2latach: waga 73 bic; 36 wycisk; cos kolo 110 jesli chodzi o diete to zaluje, ze wczesniej nie trzymalem takiej jak teraz, tzn takiej jak w roku szkolnym bo w wakacje to tak roznie jest.. po 6miesiecznej stagnacji zmienialem trening na HST i poszlo 7cm w udzie 1cm w bicepsie, pas bez [...]

1. Nie ma na atlasie ćwiczenia o nazwie żuraw. Wiec nie wiem jak go wykonać, idąc dalej nie dodałem go do planu (na razie). 2.Mówiłem już ze martwy ciąg chciałem dołączyć za 2 miesiące. Nie powiedziałem ze z niego rezygnuje. 3. Uzasadnij mi dlaczego mam AZ tak zwiększać ilość powtórzeń? Przetrenuje się 12s na duże 9s na małe, chyba ze 16s na duże [...]

zrow wlasnie tak jak mowi Lee Priest jak nic w tobie sie nie zmnienia bic ci nie rosnie to zmien fryzure zawsze ktos zauwazy zmiane

dzięki. jak skoncze ten plan, potem act 2 tyg i zaczne hst, to jst cos takiego jak mowisz- typowo masowe na wieksze grupy miesni. masz racje co do tych grup- wiem o tym dlatego np. w pon. cwicze 10 min rozgrz., 50min plecy 20 min. bic sr- 10 min rozgrz., 50 min klata, 20 min bic pt 10 min rozgrz. 20 min bary, 10 min rozgrz, 50 min nogi (no..... [...]

możesz bić dwa razy w tyg po 200 mg poniedziałek i czwartek nie będzie ci się mieszać badania po 3 tygodniach już możesz zrobić na cyklu wystarczy test estro i prl lh i fsh na cyklu teraz nie masz co badać jak cos wyniki wrzucaj tutaj będziesz miał robić pct to napiszesz to ci się pomoże zdrowia

[...] i pruje się z każdym w całym lesie. Ledwo co wytrzymałem ale ok myślę jesteś nawalony i w ogóle... Potem doczepiłeś się do mojej matki... Ledwo co mnie ludzie utrzymali, ale nic ci nie zrobiłem... Ale jak wróciliśmy do domu a ty nasrałeś mi do łóżka, włożyłeś w to g**** 3 kredki i powiedziałeś: - Jeżyk śpi dzisiaj z nami - to nie wytrzymałem.

To jak niektórzy nie potrafią się pogodzić z faktem mając na dowód zdjęcia (i to nie tylko te z siniakiem po strzale, ale i foty sprzed mr.O gdzie ten sam bic wygląda jak podręcznikowy przykład "seo abuse") jest naprawdę zabawne ...